Bangun di pagi hari dengan good-mood menjadikan kita lebih semangat menjalani aktivitas di pagi hari. namun terkadang kita mengalami bad-mood yang membuat kita stress dan malas melakukan kegiatan. Saya akan memberikan tips agar kita bisa membangkitkan semangat kerja di pagi hari
tidur yang cukup membantu tubuh kita dapat beristirahat secara optimal. sehingga tubuh mempunyai energi yang cukup untuk beraktivitas di hari esok
2. Sholat Tahajud
bagi yang beragama islam, melakukan sholat tahajud pada jam 2.00-3.00 (waktu melakukan sholat tahajud) dapat menciptakan ketenangan batin dan menghindarkan kita dari segalam macam penyakit
3. dengarkan lagu sebelum tidur
lagu yang dimaksud disini adalah lagu yang bersifat menenangkan.
4. minum susu sebelum tidur
5. keep smile everydayy ! ;)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar